今日は私個人でも課題であります、ストレス解消法について書きたい

と思います。

何かとストレスと聞いたり、自分でも口にしてしまいますが、いつ頃

からストレスを感じるようになったのでしょう？？

それこそ若い頃はストレスの意味もわからず、大人たちがストレスが…

といっているのを？？？で聞いていました。

一説で聞いた事があるのは、人は責任を感じたり、緊張にさらされる

事が多くなる事でストレスを意識してしまうそうです。

そしてストレスとは歪みという意味もあり、外的な刺激によって形が

かわっていくとも言われているそうです。

できればストレスを感じたくないのは誰もが思っている事だと思いま

す。

そこで私が調べた面白いストレス解消法をご紹介いたします。

しかもストレスというアルファベットの中にヒントがあるなんて…

【S＝スポーツ/T＝トラベル/R＝レスト＆リクレーション/E＝イーティ

ング/S＝スピーキング＆スィンギング＆サウンド/S＝スリーピング＆スマイル】

ストレス解消１０か条！！！

当たり前の事かもしれませんが、以外に忘れがちなので、そんな時は

ストレス解消10か条を思い出してみて下さい！！

s＝運動

t＝旅行

r＝休息、娯楽

e＝食べる

s＝話す、良い事を考える、音楽

s＝睡眠、笑顔

まさかストレスというアルファベットにこれだけのストレス解消法が

隠れていたなんて…　　驚きでした。

心と体は繋がっていますので、心身共に健康を育む為には、疲れやネガ

ティブを溜めない！！又は溜まってしまっても、解消する術を知ってい

る！！！これに限りますね～

後は、それでもという方はトリニティーに来て頂ければ…（笑）

ご来店お待ちしています。

 

 
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