こんにちは！トリニティです！

9月も下旬になり、すっかり秋の装いですね！
食いしん坊の私の秋の楽しみは美味しい旬の食べ物です！

秋鮭はお肉と比べても低脂肪で低カロリー！そしてDHAもたっぷりなので頭にもいいうえ、吸収、消化にもいいそうなんです！
お鍋の中に入れても美味しいですよね～(*^^*)
秋刀魚は
タンパク質や鉄分、ビタミンA、カルシウムとビタミンDも多く含んでいるそうです！美味しいだけじゃなく身体にもいいのは旬の食材のいいところですね！

魚に含まれるＤＨＡには中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす効果があり、体系の気になる方にも効果的な万能の食材なんですよー！！

サンマに付き物の大根おろしには、発ガン物質を分解する酵素が含まれているそうで合わせて食べるとまさに一石二鳥だそうです！
納得の理由です！

秋の味覚、早く味わいたいです(^^)

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