連日の投稿失礼いたします。

ブログの前に皆さん台風大丈夫でしたか？？予想以上の雨で各地に

被害が多く出ている様子なので、お出かけの際はくれぐれもお気を

つけくださいませ。

さて今日は誰でもできる頭皮＆髪のケアについてお話したいと思い

ます。

髪＝頭皮に良いものは世の中に多く存在しますが、その中でも誰も

が摂っている私達にとても重要なものってなんだと思いますか？？

答えは　水　です！！

水にはミネラルが多く含まれており、私達の健康を保つ大事な要素

の１つです。

髪にとってはミネラルが一番の保湿成分とも言われていて、とても

重要な成分なのです。

ただそれは毎日の必要不可欠な水量を満たしていればの話です…

話が少し変わりますが、赤ちゃんがなぜぷよぷよしているかわかり

ますか？それは、体の約８０％が水分だからです！！

しかし人間は年齢と共に水分が失われ、おまけに水を飲まなくなる

事で前回書いた乾燥が著しく出てくると言われています。

一日に摂る水分は２ℓが好ましいと言われていますが、一気に飲むの

は難しいので、よく言われている朝起きたらコップ1杯の水を飲み、

トイレに行った後やお風呂に入った後などにコップ１杯づつ飲むと

２ℓの水を摂取できると言われているので、習慣にしていくと頭皮や

髪が潤って知らない間にエイジングケアができてたりするので、体

に良い事はどんどん習慣にしてやって頂くと良いと思います。