最近オススメされてファスティングをしてみました！

 

ファスティングご存知ですか？(^ ^)

ファスティングは「断食」を示す英語で

最近では体重を減らす目的以外に

一定期間固形物を摂取しないことで疲れた消化器官を休ませて、体の中からリセットすることを目的としているみたいです！

 

そのなかでも自分が実践したのは

酵素ドリンクを用いて必要最低限のカロリーやミネラル、ビタミンを補給しながら無理なく実施する『酵素ファスティング』です(^ ^)

 

断食すると行っても何も食べない日は1週間のうちの3日でその前後に専用のパスタやリゾットを食べて酵素と水で補う方法ですが

 

体重が減ったのはもちろん

身体のスッキリ感や整うのがわかるのが

最大を魅力かなと思います！

健康でいることは生活において基本なのですが過ごしているとついつい食べ過ぎてしまったり、夜中に食べてしまったり

胃や腸などに負担かけてしまいがちでしたが

それをキッカケに気をつけるようになったのでいいきっかけになったのかなと思いました！

 

是非一度試してみることをお勧めします(^ ^)

 

 

宇都宮市エイジングケア・ヘッドスパ専門店

AVEDA Organic Trinity