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美髪&美肌づくりにさやえんどう
2018-03-17

こんにちは、トリニティです。

春野菜のちょっと小話です。

さやえんどうには、美肌づくりに欠かせないβ-カロチンやビタミンC、むくみ予防に力を発揮するカリウムが豊富です。

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また、さやえんどうをはじめとする豆類には、髪や肌の材料となるタンパク質がたっぷりと含まれていることがよく知られています。

タンパク質から髪を合成する際に欠かせない亜鉛を含む食材と組み合わせて、積極的に取り入れていきましょう!

さやえんどうは緑色が鮮やかでハリのあるものを選ぶとよいそうです。

 

 

宇都宮市エイジングケア・ヘッドスパ専門店

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