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簡単セルフケア!
2016-12-05

こんにちは!トリニティです!

みなさん、風邪などひいていませんか?
インフルエンザも例年より早く流行っているそうなので、まずは手洗いうがいから気をつけたいですね!!

私は最近、セルフでできる簡単なツボおしやマッサージに興味があり、風邪対策になるツボをグリグリしています!

簡単なのでみなさんもぜひ、グリグリしてみてください!
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手の親指の付け根のぷっくりしているところに沿って手の甲と平を両方挟んで刺激するだけです!!
ここには感冒点というツボがあり、呼吸器系の働きをよくする効果があるので接客業などで喉を使う方にもいいらしいんです!
また合谷というツボもこの周りにあるのですが、色んな症状に効く万能なツボらしいです!!

また、偏頭痛に悩まされている方は耳の後ろのくぼみから鎖骨にかけての筋を痛気持ちいくらいの力加減で上下に動かしてあげると症状が和らぐそうですよ!なるべく薬に頼らず過ごせるようにセルフケアを続けてみようと思います!

宇都宮 エイジングケア専門店
AVEDA Organic Trinity

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