本日は『ミトコンドリア』についてとその役割について書いていきたいと

思います(^ ^)

 

ミトコンドリアと言えばミドリムシみたいな形をしたものと

記憶にうっすら残っている人も多いと思います！

 

実は生きていくうえでとても重要な役割をしているんです！！！

端的に言えば

『ミトコンドリアを増やせば老けないし、太らない』

ということです！

今にわかに注目を集め始めているミトコンドリアについて

説明します(^ ^)

 

 

ミトコンドリアは人々の体の細胞内にある小器官の１つです。

細胞にはおおよそ数個〜数千個存在するといわれています。

酸素と栄養素を原料として、エネルギー代謝の中心的役割を果たす、

『ATP（アデノシン3リン酸）』を作り出しています！

 

このエネルギーを使って新しい細胞や傷ついた細胞を修復したり

するといいます！

 

しかし！

ミトコンドリアの機能が衰える（減る）とエネルギーが十分に作れず

新しい細胞や傷ついた細胞を修復したりすることが

困難になるため老化が進行します。

このようにミトコンドリアと老化には深い関係があると考えられています！

 

 

ミトコンドリアの減少の原因は主に活性酸素によって

ミトコンドリアのDNAがダメージを受けるからです！

身近な現象ではシミ、くすみ、シワといった

いわゆる目に見える老化がでてきます(´･_･`)

そこで大切になってくるのが

『活性酸素をいかにして最小限に食い止めるか！！』

ということ！

 

ミトコンドリアの働きを良くすれば

活性酸素が劇的に減少し

逆に多くのエネルギーを生成することか可能！

その結果、代謝が有効的に作用し、エイジングを遅らせることが

期待できます！

またそれはダイエット効果につながるも共に、

肌にハリとツヤが生まれるなど

相乗効果もあると言われています！

 

 

少し難しい、、、

次回はミトコンドリアを増やす方法についてかいていきます！！

 

 

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